rubrika Zdraví

Děti               Co člověk dokáže?              Hlava | Psychologie

Podnikatel               Relax               Sport               Lidé (hlavní kategorie)

Zdraví máme jen jedno. Někdo si to uvědomuje a někdo teprve začal a nebo začne. Často se říká, že to máme stejně dané do vínku a že není nutné z toho dělat takovou vědu. My si to nemyslíme. Jestli chcete žít plnohodnotný život a být schopni si jej užívat až do stáří, můžete stav Vašeho zdraví zásadně ovlivnit. Má to mnoho proměnných, je důležité myslet na veškeré tyto aspekty. Stravování, život, práce, stres, spokojenost, psychika, spánek, naplnění, pohoda, odpočinek, relax, pohodlnost, sport, pohyb, zábava, radost, optimismus, atd. Měli bychom se snažit nic nepřehánět a odměřeně si dávkovat od každého něco. Hlavně žádné extrémy. To je to, čeho byste se měli v životě držet. 

Zdraví

     My Vám nebudeme říkat, co byste měli dělat. Nebudeme nikomu říkat, že zaručeně něco funguje. Je to na každém z Vás vyzkoušet – zda naše rady ze života v otázce zdraví, mají na Vás efekt či nikoliv. Spíše Vám v našich článcích budeme inspirací. Mějte hlavu otevřenou, poznávejte, zkoušejte, experimentujte. Vždy buďte ale nohama na zemi a nenechte se do ničeho nutit. Je to vždy na Vašem uvážení. 

Hubnutí

     Chceme se vyjádřit například k všudypřítomnému hubnutí (štíhlé linii). Nemyslíme si, že jakýkoliv program na hubnutí může změnit Vaše tělo. Náš názor je takový, že je to jen na Vás. Žádné pilulky a ani jiný zásah by neměl ovlivňovat Váš organismus. Když budete chtít skutečně zhubnout, zhubnete. Samozřejmě když Vám potravinový poradce vysvětlí, co byste měli jíst a co jen méně – je to skvělá příležitost, jak pochopit základy dobrého a zdravého stravování. Náš nesouhlas se týká spíše oněch zázračných hubnoucích pilulek nebo přístrojů.

     Někdy je potřeba se hluboce zamyslet, zda o to skutečně usilujete, nebo to chcete udělat jen kvůli svému okolí. Pokud je to kvůli někomu – stejně se Vám to nikdy nepodaří v dlouhodobém horizontu. Podejte si otázku, jestli to chcete pro sebe? Budete se Vy cítit lépe? Někdy už jde i o zdraví. To může být velmi silný motivátor. Já začal hubnout kvůli zbytečné nadváze a bolestech v kloubech. Uvědomil jsem si, že nadváha způsobuje nadměrné opotřebení mého pohybového aparátu. Tak jsem zhubl. To je skutečný a vlastní důvod – pak se to může podařit.

Pilulky

     Nemyslíme si, že „pilulky“ vše vyřeší. Pokud se jedná o běžné onemocnění (rýma, zadní rýma, zánět v krku, zvýšená teplota, bolest hlavy, kocovina, zánět středního ucha), spíše bychom to měli nechat na tělu. Když už něčím tělu pomoci, zkoušejte bylinky. Některé si můžete sami pěstovat. Závislosti na bílé, kdy ona sice pomůže na bolest a protivným příznakům, přitom ale tělo dlouhodobě oslabí, nefandíme. Víte třeba, že teplota do 38,5°C tělu svědčí? Tělo se brání tím, že zvýší teplotu a snaží se vyhnat mikroby/viry z těla ven. Tím, že si vezmete prášek na teplotu spíše tělu znemožňujete se bránit pomocí nastartování Vašeho imunitního systému. Nechte to někdy na tělu – uvidíte sami – jak časem – až se očistíte – může tělo fantasticky fungovat. Jak se dá imunitní systém do pořádku – budete silnější a odolnější. 

reklamní sděleníPodporujeme zdravý životní styl

Prevence

     Co vše může být prevencí před nemocí? Aniž bychom o tom věděli, pro prevenci můžeme dělat mnoho. V příspěvcích, které se objevují v této kategorii, můžete najít některé z nich – jako kontrastní sprcha, jízda na kole, rýma jako původce běžných onemocnění (zadní rýma), 20ti minutovka, apod.