Archiv rubriky: Hlava | Psychologie

rubrika Hlava a Psychologie

Relax Sport Zdraví Lidé (hlavní kategorie)

Hlava | Psychologie

Jsou místa, kde se bojíte nahlížet. Kam se bojíte jít. Raději předtím budete pořád utíkat, než byste se tomu postavili čelem. Myslíte si, že čas rány zahojí. Další mylná představa. Čas může pomoci, ale pokud se s tím nevyrovnáte a jen se snažíte utéct, těžko čas pomůže. Takovým věcem je nutné se postavit. Když je to silnější než Vy, nechte si pomoct. Hlavně musíte udělat první krok.

Hlava a Psychologie

Velmi zjednodušeně Vám chci sdělit, co si o hlavě a myšlení myslím. Hlavu považuji za prostor, který bych srovnal se stolem. Pokud jej chcete uklidit, uklidíte jej stejně, jako je možné uklidit v hlavě (pokud nemáte závažnější problémy – třeba chronické). Jen je nutné si uvědomit, že bez práce, se stůl a ani hlava sama neuklidí. Když máte nějaký problém, musíte se o změnu sami přičinit. Samo se to nevyřeší. Nebojte se a povídejte si se svými blízkými, s rodinou, s těmi, kterých se ten problém týká. Pokud je to závažnější, nebuďte v tom sami a klidně vyhledejte psychologa. Nechte si pomoci. Každý kolem Vás má nějaké potíže, je jedno jestli fyzické či psychické. Dle mého je to to samé. Buď mě bolí tělo a nebo hlava (srdce). Obojí se dá zvládnout – jen s tím musíte začít něco dělat.

1. krok (1. změna)

Nejtěžší je ten první krok, pak už by to mělo být snazší a snazší. Až to vyřešíte, uvidíte, že můžete vyřešit i více věcí a budete v tom pokračovat. Stejně jako když kulturista chce vypracovat jeden sval, a pak, když se mu to povede, má potřebu vypracovat další. Uvědomí si, že to nebylo tak těžké, jak si na začátku myslel. Stejně jako když chcete uklidit všechny stoly ve Vašem domě. Po 1. stole se pustíte do zbylých stolů. Až je všechny uklidíte, pustíte se do úklidu koberců, podlah, uklidíte celé pokoje, celý dům. Nakonec budete mít uklizeno všude a budete se cítit mnohem lépe. Když přijde další nepořádek, už budete vědět, jak jej uklidíte/jak se s tím poperete. Už se nebudete bát.

Proč je tak těžké chodit k psychologovi nebo o potížích mluvit?

Já vím, v naší společnosti se to ještě bere jako jakési tabu. Ale je to jen úhel pohledu, který je dnes takový a zítra může být úplně jiný. Jsem si jist, že už nám začíná docházet, že hlava je důležitější než „velikost bicepsu“. A to ve všech oblastech – v životě, v práci i ve sportu. Do fitka se nebojíme jít – přitom není pro naše tělo tak potřebné jako zajít k psychologovi, podívat tváří v tvář vlastním problémům nebo si o tom s někým popovídat. Mnoho lidí, kteří mají nedostatek odvahy a neváží si sebe, chodí třeba posilovat nebo začnou vyhledávat adrenalinový sport (například motorky), aby si sebe začali vážit – alespoň kvůli těm svalům nebo odvaze jet vysokou rychlostí a riskovat svůj život. To ale není ta správná cesta. Stejně tím problém nevyřeší, ten se bude stále prohlubovat.

Návštěva psychologa je nesmyslné tabu

K psychologii mám hodně blízko. Využívám ji každý den při své práci i v životě. Psychologie je dle mého základem zdraví. Myslím, že když budete mít pořádek v hlavě, můžete předejít většině zdravotních problémů. Když je hlava silnější, je i Vaše tělo odolnější. Myslete na své zdraví a pečujte o svoji hlavu.